20041029

■我慢も限界

□不幸になりやすい人は、「求めすぎ」かもしれません。
　結果の求めすぎ、人に求めすぎ、自分に求めすぎ、・・・。
　完璧主義の人は、思い通りにならないことに、イライラしたり、
　落ち込んだりしやすいでしょう。
　特に、自分に求めすぎ、厳しすぎると、自分を苦しめることに
　なってしまうのではないでしょうか。
　もっと自分を大切にしたほうがいいでしょう。
　少し心の力を抜くことができるようになれたら、と思います。

□人はそれぞれの理由・事情・習慣・考えなどで行動しています。
　また、世の中にはいろいろな人がいます。
　無礼な人も、無神経な人も、不まじめな人も、
　やさしくない人もいます。
　「そういう人のためにイヤな気分になるのは損だ」と思います。
　人が自分に何かをしてくれないのは当たり前、
　自分の思うようにやらないのは当たり前、と思うようになろう。

□自分が何かを言って、
　相手がまともな返答をしてこなかった時。
　相手の態度を気にするな。
　相手の態度なんて絶対に気にするな！
　「別に悪い事をしているわけじゃないんだから
　　気になんてしてらんない！」
　「別にどう思われようが関係ない」
　有給をとってボーナス下げるのは不当。違法なんだから。
　評価を下げられるのが私は嫌なんだと思う。
　いつでもよく思われていたいというのがあるんだと思う。
　だから、素直に応じてもらえないと
　自分の評価を下げられた気になり、それが気に入らない。
　別に評価下げられたっていいじゃない。
　どっちにしたってそんだけの器しかヤツは持っていないんだから。
　ヤツの考えを改めさせるなんて無理な話。
　だから、何を言われても気にしない事。
　「ばっかじゃねーの？あたりまえ！」って思う事。

　『いい態度』なんてとってもらう必要ないし、
　やな事言われても、逆に「ばっかじゃねーの？」って思う事。
　評価なんか気にすんな。
　ちっとぐれー給料下げられたってどうってことない。
　不当な事をされたら、「不当でしょ？」って問い掛ければよい。
　訴えればよい。
　とにかく気にするな。大いに休め。
　気にするな