6キロ減！

■基礎代謝を上げる方法
　　1.体温を上げる
　　2.筋肉をつける
　　3.肺活量を増やす（心肺機能を高める）
　　4.血行を良くする
　　5.適度に体を動かす
　　6.塩分を控えたりカリウムを取る
　　7.マグネシウムを取る
　　8.カフェインを取る（コーヒー、紅茶、緑茶など）
　　9.カプサイシンを取る（唐辛子など）
　10.青魚（EPA、DHA）を取る
　11.運動後に高たんぱく質食品を取る

■『人生に意味なんて無い。人間と言う生物は成人して種付けして
　　自分の遺伝子を引き継がせ死を得る、それで終わりジEND
　　人生に意味が無い事が嫌だったら自分で人生に意味を付けろ。』